Как можно жить в нормальном режиме?

Всем привет, с вами ваш покорный слуга Нищий и он опять недоволен. Сегодня встал с петухами часов в 5 утра как огурчик — быстрее за компьютер быстрее в работу. Но уже через час я стал жутко хотеть спать а еще больше хотеть жрать! Нашел то, чем можно было быстро перекусить, но через час ситуация повторилась. Опять хочется жрать! Хорошо, была у меня лапша быстрого приготовления.

Но на часах уже 8, а мне опять хочется есть! Пришлось съесть ту еду, которую я готовил для мамы еще вчера утром. Она все равно скажет «старое, не буду» и будет капризничать. Да и с утра она всегда чай пьет с тульским пряником (у нас скидка на них хорошая). Параллельно всем этим делам я работаю. Но на часах уже 10:30 и угадайте что Миша делает? Сидит и жрет опять. Нашел еще одну быструю лапшу. Параллельно поставил жарить голени для мамы (но думаю, опять половина сам сожру) и варить лапшу. Что же это такое то? И спать хочется жутко.

Когда я живу в ночном режиме, я ем 1 раз в день. Встану себе где нибудь в 17 часов, попью чай с лепешками вчерашними и потом поем только часа в 3 ночи. И мне этого предостаточно — я прилично так похудел. А вот если спать ночами, то мне хочется жрать постоянно. Такое ощущение, что обезьянка, которая бьет в бубен в моей голове постоянно хочет жрать и спать.

С непривычки? Не думаю, даже если я неделю продержусь на таком режиме, то я прожру больше, чем заработаю. Мне непонятно с чем это связно, поэтому я не люблю жить днем как все нормальные люди. Единственный плюс — засыпаю за 10 секунд, только приложив голову к подушке. При ночном бодрствовании мне нужно час, а то и два чтобы уснуть. КПД по работе также выше ночью, чем днем.

Вот таким вот образом я сегодня борюсь с невидимым врагом — сном и голодом. Люди пьют кофе, чтобы взбодриться, а мне же от горячего кофа или чая только спать хочется. Вот такой вот я не от мира сего.

Но ничего, работаю. Вчера говорил, что боюсь заболеть. И подвести заказчиков. И что вы думаете? Сегодня гайморит обострился. Будто там генератор этой гадости включился. Видимо, под дождь попал той ночью немного. Наверное, нужно на какие-то процедуры ходить, чтобы изгнать эту хроническую болячку. Или же после каждого дождя оно начнет обостряться. Но вроде работе не мешает. У мамы тоже вроде веко проходит, я вычитал в сети, что самый лучший способ это намазать блефарит зеленкой, что и сделал очень аккуратно. Уже лучше, вчера так вообще глаз заплывал.

Ну ладно. На часах уже 10:50, работы вал. Сегодня хотел до Сереги доехать, но не доеду, ибо уже спать буду наверное часов в 22. У нас еще погода +10, тишина стоит полная! Будто мороз посреди лета! А мне в кайф, хорошо и свежо. Может сегодня еще чего нибудь напишу в перерывах.

Спасибо, что читаете!

0

Поделитесь этой публикацией с друзьями:

Связь со мной zapiskinishego@yandex.ru
17
Не пойму в каком режиме живу Полный цейтнот
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
17 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Светлана
Светлана
5 месяцев назад

Тоже постоянно борюсь с чувством голода! Когда работала сутками и не спала ночью ,то худела прилично, так как днём жора не было, правда и сплю днём плохо, состояние, как пыльным мешком прибили зато аппетит на нуле. А сейчас без работы, так не жизнь, а борьба с голодом. Михаил, есть верное средство ,сложные углеводы, гречка, овсянка или белок, это уже подороже -мясо, яйца, рыба. А с быстрых углеводов, той же лапши, гододуха уже через час. Я сейчас спасаюсь овсянкой, как для меня так жуткая дрянь, но трескаю, а что делать, иначе в пончика превратиться можно…

0
Светлана
Светлана
Ответить на  Нищий
5 месяцев назад

Так я тоже каши ненавижу, пробовала хитрить и по чуть мёда добавлять, так у меня на мёд аллергия, теперь тавегил пью. Мясо идеальный вариант, но цена…

0
Светлана
Светлана
Ответить на  Нищий
5 месяцев назад

Ну до Квинке, тьфу, тьфу, не дошло, но чесучими волдырями расцвела.А после ковидлы сильнейшая крапивница была, вся кожа белыми рубцами вздулась, тогда перепугались и скорую вызывали.

0
Юрий Попов
Юрий Попов
Ответить на  Нищий
5 месяцев назад

Так есть же адыгейская соль. И нерафинированное масло. Мне с кашами последнее хорошо по вкусу заходит, но вот в желудке потом от него какое-то раздражение. А у вас же нет такой проблемы.

0
Оксана
Оксана
5 месяцев назад

Организм востанавливается, просит каллорий. Мясо, крупы, зелень помогут встань на ноги. Появится энергия. Не забивайте желудок мукой и лапшой. Толку от нее нет, только жир на боках появится.

Мне врач прописал витамин Д3, так теперь батарейки не садятся вообще)) энергии куча. Сказал, в нашем северном регионе вообще большую часть года надо принимать.

Удачи Вам.

0
Марина
Марина
5 месяцев назад

попробуйте покипятить листы лаврушка, потом в этом растворе промочить ватные диски, остудить до комфортной температуры и прикладывать к пазухам и так несколько раз. я так избавилась от постоянного гайморита, когда уже хотели операцию делать. хорошее народное средство

0
Евгений
Евгений
5 месяцев назад

Такая же фигня была, причем на заводе, когда из второй смены резко перевели на утро. Там еще постоянный стресс и запах пирогов с утра до вечера. Но постепенно отучился жрать на работе, если совсем невмоготу – стакан зеленого чая в помощь или просто теплой воды.

0
Наталья
Наталья
5 месяцев назад

Только вчера подумала, как это у вас нет голода от такого рациона. У меня голод прям проблема. Вчера некогда было нормально поужинать, так до трёх часов ночи не могла уснуть, пока не поела.
Тут полюбила опять доширак за 20 руб., Но там видимо глютомат натрия – хочется его съесть снова уже через полчаса.
И кстати, кофе вызывает жуткий голод

0
Маргарита
Маргарита
5 месяцев назад

Точно не помню, но вроде бы Мясн. г-л,, что кому-то от гайморита помогают антигистаминные, но не уверена, что не соврала. Когда хочется есть – пить воду по 1 глотку . Или терпеть сначала 1 мин., дальше по возрастающей – 2 , 3 мин., в идеале забыть, что хотел.

0
ЕВА
ЕВА
5 месяцев назад

Рассказываю.
1. По поводу гайморита: пока вы не избавитесь от гнилых зубов, ваш гайморит вас не оставит. Разлагающиеся ткани зубов – это стабильный очаг инфекции в организме. С кровотоком по восходящей инфекция попадает в ближайшее к зубам место – гайморовы пазухи, а там ей самое раздолье – тепло, темно и тихо, живи – не хочу. Ваш иммунитет борется с воспалением с переменным успехом, поэтому периодически поднимается температура. Резервы иммунитета не безграничны, однажды он может отказать. Тогда ваш гайморит вас убьёт, потому что ближайшее место к гайморовым пазухам по восходящей кровотока – это головной мозг. И если иммунитет случайно пропустит туда заразу, то это менингит, отëк головного мозга и вас могут не успеть спасти, потому что это происходит очень быстро, как правило.
Вобщем живëте вы на пороховой бочке, а в руках у вас догорает фитиль.
2. Про питание и чувство голода.
То что вы едите – это практически одни углеводы, причëм быстрые, т.е суперочищенные и поэтому бесполезные, поскольку не содержат ни белков, ни правильных жиров, соответственно не содержат аминокислот и витаминов необходимых для жизнедеятельности организма. А брать это из мучных лепëшек и лапши быстрого приготовления негде, там этого просто физически нет.
Откуда берëтся чувство голода через час после еды: съели вы свой быстрый углевод, через час у вас поднялся сахар в крови, следом вы получили скачок инсулина, который должен утилизировать ваш сахар. И вот кульминация – инсулин поднялся и справился с сахаром, теперь ваш головой мозг должен решить, что делать с высоким инсулином, куда его девать. Бинго! Усилить чувство голода, чтобы вы в себя срочно что-нибудь ещё закинули, не пропадать же инсулину даром. А поскольку через час вы бежите закидывать в себя очередную порцию быстрых углеводов, то этот цикл у вас бесконечен. Как программист, я думаю, вы должны знать многое про циклические процессы.
Как только вы прекратите есть углеводы, то через неделю вы слезете с сахарной иглы и чувство голода у вас притупится, не будет таким частым и острым. Все, кто сидят на сахарной игле имеют такое последствие, как зажоры – неконтролируемое чувство голода, когда вот вроде бы поел, а через час опять готов сожрать слона.
При этом все забывают, что человек – это белковая форма жизни, и хотите вы этого или нет, но пока ваш организм жив, в нëм ежеминутно происходит деление клеток, а для новых клеток ему требуются белки и аминокислоты в них содержащиеся, а так же правильные жиры для прочных клеточных оболочек, плюс витамины, которые вы не едите, потому что всë у вас “пластмассовое”. Знаете, если честно, для организма лучше ” пластмассовые” витамины, чем никаких, потому что всë вышеперечисленное организм тратит на вашу жизнедеятельность и ваш иммунитет в том числе. А пока вы не кормили свой организм, мука и доширак – не еда, а мусор, от которого организму ещё надо придумать как избавиться, ваш организм работал в долг и теперь у вас большой долг перед вашим организмом, в виде качественных белков, жиров и витаминов. Ваш организм голоден, потому что углеводами нельзя накормить досыта, в них ничего полезного для организма нет, углеводами можно только обмануть, а организм не обманешь. Это ещё одна причина неконтролируемого чувства голода.
3. По поводу сна.
У вас гормональный сбой, потому что ночью во сне, используя то что вы съели днëм, организм производит гормоны, которые регулируют жизненные циклы организма. Причëм есть такие гормоны, которые продуцируются только ночью в полной темноте. Для здоровья человеку необходимо не менее 8 часов полноценного сна в полной темноте. Если на вашей широте светает раньше – используйте тëмные шторы из ткани Блэкаут.
Когда вы не спите ночью, ваш организм опять живëт в долг, а если ещё и не кормите его нормально, то и производить гормоны особо не из чего.
С таким режимом существования синдром хронической усталости вашему организму обеспечен.
Начните приводить себя в норму. Вам нужна дисциплина в этом вопросе. Потому что здоровье, это прежде всего режим, питание и посильные физические нагрузки – а это в первую очередь дисциплина. Сможете победить себя, со всем остальным справитесь играючи.

0