Как побороть чувство голода

Скажу честно — с желудком какая-то беда. Питался очень плохо за последние 2 месяца и вот результат. Уже 3 день толком ничего не ем, делаю разгрузочные дни, чтобы мои потрошки отдохнули от еды и возникает резонный вопрос о том, как победить чувства голода. Поделюсь своими способами, думаю они подойдут не только трезвенникам-язвенникам, но и тем, кто страдает лишним весом и худеет.

✅Самый интересный способ избежать голодных спазмов это нажать на точку выше носа между бровей. Происходит ослабление мерзкого чувства на какое-то время. Не знаю, с чем это связано, но довольно забавно.

✅ Газированная вода. Может быть вредно, но я беру минеральную воду “Карачинскую”, она без вкуса, но с газом. Также идет теплая чуть подсоленная вода. Помню раньше в продаже была солоноватая вода “Доволенская”, тоже хорошо работала, но сейчас не вижу ее. Сюда же можно отнести сладкий чай.

✅ Физическая нагрузка. Не знаю почему, но физическая нагрузка сбивает чувства голода. Возможно потом, есть будет хотеться еще сильнее, но тут все от организма зависит.

✅ Смена картинки. Если сидеть весь день у компьютера и телевизора, то чувства голода никуда не уйдет. Для тех, кто худеет, думаю будет полезна смена картинки вместе с предыдущим пунктом. Мозг же на самом деле глупый и работает на рефлекторном уровне. Обмануть его очень легко.



Друзья! Прошу подписаться на Дзен-канал про технологии. Вы мне этим очень поможете. Ссылка: Блог системного администратора

Вот так вот потихоньку воюю с голодом. Нужно дать желудку и его соседям отдохнуть какое-то время. Думаю, еще килограмма 4 спокойно уйдет, и что же я носить буду? Вы будете смеяться, но у меня остались одни джинсы, которые более менее на мне смотрятся с затянутым ремнем, и все. Кофты, майки — всё висит. Думал, одежды мне до 50 лет хватит, но нет — если в том году я весил 92 кг, то сейчас 75 при росте 177 см. А в итоге хожу как БОМЖара. Хожу даже в жару в осенней куртке, ибо даже рубахи на мне смотрятся ужасно! Мечтаю купить себе спортивный костюм хороший и кроссовки.

Сегодня зато удалось выспаться. Что-то даже очень много. С 5 утра до 14 часов дня. Это для меня очень много. Сейчас вот пойду суп варить, есть надо начинать уже что-то. Мама что-то с утра загоняется, путается жутко, вроде бы всю неделю вообще была в полном уме. А сегодня у нас тучи и дожди — погода действует даже и на меня. Я как синоптик, если голова заболит, значит в течение 30 минут пойдет дождь или же туча просто мимо пройдет. Забавно.



Друзья! Прошу подписаться на Дзен-канал про технологии. Вы мне этим очень поможете. Ссылка: Блог системного администратора

Заказов так и никаких не нашел, а сегодня пятница. Это значит, что придется “куковать” все выходные. Я уже переделал все дела по дому — все вылизал, вычистил, убрал. Никогда не сидел без дела. Даже когда фильм смотрю, корю себя за то, что я мог бы потратить это время на что-то полезное. Не знаю почему, но в жизни так бывает. Сидишь без всего, а потом в один день придет несколько задач.

Ну все, пойду суп варить. Потом хочу сайтом позаниматься, что-то еще улучшить. Можете написать в комментарии, что улучшить на сайте? Мне тут уже предложили сделать разворачивающиеся ветки комментариев — посмотрю что можно сделать.

Спасибо, что читаете!



Связь со мной zapiskinishego@yandex.ru
10
Тараканий день Апатья Петровна
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
10 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Вера
12 дней назад

Все будет хорошо! Я вот тоже недавно без заказов сидела (я дизайнер-фрилансер). С голоду, конечно не умру – муж есть. Но деньги-то нужны на свои нужды! Так вот, потом как посыпались как из рога изобилия..И в офис еще зовут – но я думаю пока – час на дорогу+ежедневка

Светлана
12 дней назад

Михаил, насчет сайта я профан, а вот касаемо барахла могу дать совет, ничего не ушивай! Я 13 лет назад похудела с 50 размера до 46,на радостях понеслась в ателье и отдала хорошие дорогие вещи ушить. Вес зараза вернулся, ещё и с дружками, и теперь барахло и на нос не лезет ,смотрю и вздыхаю,новое такого качества уже не купить. Так что, жизнь наладится, поправишься ещё. А что касаемо питания, лопай сейчас по -возможности больше овощей и фруктов, свари компот, да, дорого всё, но здоровье сейчас вообще не укупишь, когда плохое самочувствие, вообще на фиг ничего не нужно…

Юрий Попов
Ответить на  admin
12 дней назад

… вечно молодым и вечно пьяным. 🙂 А насчёт сайта хорошо бы, чтобы ссылки в Дзене указывали на сам пост, а не на главную страницу. Жутко раздражает необходимость лишнего перехода, тем более, что главная страница грузится медленно. Ну, может, интернет у меня медленный (4 Мб), но всё-таки, зачем этот заход на главную?

Юрий,
12 дней назад

Обычная не газированная вода в больших количествах( не менее 3 литров в день) должна утолять чувство голода, это во первых. Во вторых- вода прекрасно очистит и кишечник и желудок и все органы от различных шлаков. Жаль, что Алан Чумак умер, вот его заряженная через телевизор вода вообще творила чудеса исцеления( по крайней мере у меня и всех членов моей семьи)

Вера
Ответить на  Юрий,
12 дней назад

3 литра в день – бешенная нагрузка на почки вообще-то!!
Хотя, если Вам Чумак помогал – что с вас взять))

Ответить на  Вера
12 дней назад

Три литра в день-это не бешеная, а целебная нагрузка на почки. В данном случае вода выступает как лекарство.

Ольга
12 дней назад

Миша, посмотрите на вайлдберрис одежду. Там если поискать можно найти недорого и более менее норм качество. Ну или наверняка у вас есть магазины типа “галактика”, “big Shop” этакий Китай в одном месте. Но! Если там поискать то можно отхватить неплохие вещи. Тем более вам – шорты, футболки, джинсы. 100% найдёте

Лиза
12 дней назад

Когда мне хотелось есть я просто пила горячую воду (после декрета набрала лишнего). Помогало часа на 2-3