Почему ломят ноги перед сном?
За последние 2 недели заметил интересности в своем организме. Сижу работаю, лежу читаю, смотрю Youtube все в порядке. Но стоит только начать процесс засыпания, то все туши свет — ноги ломит так, что уснуть сложно. Даже разорился на дорогую звездочку — уже запах нюхать не могу, да и толку от этого нет.
И всяко ноги свесишь, и в одну сторону, и в другую, и подушку подкладешь. И все равно ломит, будто прям кто-то выкручивает мои копыта. И так по всей длине. Прерываешь процесс засыпания, берешь книгу или смартфон — ноги не ломят. Какой-то парадокс!
Я уже думаю, что мало хожу. Но последние дни бегаю вокруг дома, как с магазина приезжаем. Вот вчера 10 кругов набегал. Также много хожу по квартире. И я да, я не сижу за столом с согнутыми ногами. Я работаю на диване, компьютер на маленьком столике, а ноги всегда вытянуты на табуретку. То есть кровообращение не нарушается. Ну что за дела то?
В общем, пока писал статью и жарил котлеты решил погуглить и нашел «симптом беспокойных ног». Там что-то уж какая-то пугающая ерунда связанная от недостатка витаминов до вообще проблем с головой. Ну ладно, как говорится будем посмотреть что будет дальше.
| | Поделитесь этой публикацией с друзьями: |
Связь со мной zapiskinishego@yandex.ru
Миша, перед сном можно погреть ноги в горячей воде. В тазу или под душем. Ниже колена хорошо прогреть. Быстро уснешь и ноги ломить не будет.
Садитесь на валериану — настойку или таблетки, если спирт не переносится. Эффект накопительный, но ноги должны успокоиться
Иногда мне кажется, что я читаю дневник 80 летнего деда….
Я старше автора, думала я ипохондрик, но тут мне очень далеко. Зачем я здесь 🤣
Моему дяде 87 лет, он «живой-веселый» и на здоровье не жалуется, ходит каждый день по 8 тыс.шагов. Получается, что он старше Михаила на 50 лет))
Когда-то где-то читала, что осиновое полено надо под ноги класть в таком случае🙃 посмеялась, конечно… а вдруг поможет?🤗🤗🤗
А ещё лучше, осиновый колышек,… вбить
Ты угараешь? 🤣
Ноги ломит, если что… А на самом деле, это не очень хорошо. Застой крови и лимфы от малой физической активность.
Застой кровоснабжения в органах малого таза. Есть много упражнений — гири и бег не очень помогут, нужны специальные упражнения: хождение сидя на попе или «мостик» — подъём таза с упором на спину и согнутые ноги, разные упражнения для тазобедренного сустава.
Поддерживаю! Плюс питание скудное на полезные вещества. Тот же кальций, магний
У Григория Остера есть книжки для детей «Вредные советы», Михаил- это для Вас!!! Почитайте.
Возможно вы будете удивлены и даже смеяться, но причина проблемы совсем в другом. Если ты учился в медицинском, то с лёгкостью подтвердишь мои слова. У тебя в организме не хватает алкоголя. Незнающие люди будут неприятно удивлены, но организм здорового человека вырабатывает от 10 до 50 грамм чистого этилового спирта ежедневно. Так называемый эндогенный алкоголь, который жизненно необходим всем клеткам организма, даже нейронным клеткам для нормальной жизнедеятельности. А вот если количество спирта вырабатываемого организмом уменьшается, тогда возникают болезни, депрессии, самокопания и часто это является причиной разводов. Надо проверить количество алкоголя в крови, его должно быть от 0,03 до 0,1 промили. К счастью или несчастью, заменить эндогенный алкоголь на бутылочный не получится, хотя у них абсолютно аналогичный состав, но разная система подачи этого эликсира жизни в кровеносную систему. Но врачи могут посоветовать каким образом повысить этот уровень без употребления алкогольных напитков.
В виде капельниц?)
В виде капельницы или в виде бутылок водки не поможет. Сегодня ученые сошлись во мнении, что эндогенный алкоголь играет важную роль в работе организма. Он регулирует процессы синтеза, участвует в образовании энергии и ее распределении, незаменим в адаптационных процессах, при метаболизме нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина) и синтезе эндорфинов, то есть эндогенных морфиноподобных веществ( мы называем это морфий или героин) То есть организм для своего жизнеобеспечения вырабатывает не только алкоголь, но и героин(конечно не в очень больших количествах) Вот и надо сначала проверить количество этих жизненно важных веществ в организме и если их не хватает, то либо медикаментозными, либо другими методами заставить организм вырабатывать алкоголь. Вот это все должен подсказать врач.
Симптом беспокойных ног — это немного другое, чаще всего наследственное, и действительно, связанное с головой, с шизофренией. У большинства людей подобные проблемы с ногами происходят из-за проблем с сосудами нижних конечностей. Бегай-не бегай, а если работаешь сидя, то рано или поздно они начнутся. Методом тыка люди подбирают себе лекарство от этой бяки. Нам с сыном помогает лоратодин перед сном, кому-то помогают натирания, а кому-то нужны именно лекарства от симптома беспокойных ног, маме выписывал невролог, и строго курсом на 2 месяца, как рукой снимает,.
Пойду в психушку сдамся, скажу что неделю ноги ломят, проверьте на шизу!
Вы же уже оттуда пишете 🙂 сами признавались))) или выписали?
Выписался. Пойду назад.
«…проверьте на шизу Наталью…»
Тут сразу несколько Наталий, какую?
Автор,ну правда,время от времени у нас всех такие ощущения.
Зато от вашей писанины что-то искреннее,настоящее,без выдумок.
Я просто пишу свой дневник.
https://dzen.ru/video/watch/63a81db9a67fa521027641d2?t=11 что то пошло не так
Не хватает магния. Ешьте свеклу!
Магний — это хорошо. А Йога ещё лучше! Сейчас посмотрела видео с канала ютуба Оздоровление йогой и стало стыдно. Такая бабушка-божий одуванчик, а занимается и учит людей! Михайл — пытайтесь йогировать и пусть Альцгеймер подождёт!
А может перед плохой погодой ломит ноги, и руки бывает -дождь, ветер, или недостаточно каких-то витаминов, всего скорей группы В или микроэлементов.
Синдром беспокойных ног. Это к неврологу (а не к психиатру). Указывает на дефицит железа, магния и витаминов группы B. Хорошо, что вы стали лучше питаться (не бросайте это)! Но, вероятно, не так быстро будут покрыты накопленные дефициты.
Нехватка магния. Самое лучшее магнэ В6 в ампулах,правда 10 амп 600 руб. Но очень эффективно. По 1 амп ежедневно 10 дней.И настроение повысится и сон улучшится и ноги перестанут беспокоить.
Михаил, вашему организму не хватает магния, при таких симптомах (ч про ноги) нужно пить магний б 6
Не будет он ничего делать, ему легче просто ныть🤣
Михаил, здравствуйте. Я поддерживаю комментаторов которые советуют чМокнутся(п)все Ваши ноги прекратят хулиганить. Либо купите себе в аптеке сироп « новопассит», кстати и маму он усыпит. Либо более бюджетная смесь: настойки валерьянки, пустырника, пиона,корвалол. Немного это все смешиваете( по 20 капель)..и в люлю)добра Вам
У вас каждый раз что-то новенькое болит :)))))
не все свои прыщи они тут нам описали еще. будем далее коммуницировать)))))
Зато честно.То лапы болят,то хвост отваливается,то все чешется ,то зубы,то лихорадка.
….и так по кругу
Михаил, а меня вот терзает вопрос: Вы 10 кругов вокруг дома бегали по морозу в чем? в незастегивающемся пуховике? Или все таки пришили на него петли?)))
Да также
Смешно, это от безделья. Я работаю отделочником, попросту- маляр. Ноги ломит- жесть к концу рабочего дня. Это нормально. Но, когда простой-, еще кошмарней. Все болячки наваливаются , потому что ничего не делаю. Работать надо физически и все болячки ты будешь не замечать. ПОТОМУ ЧТО НЕКОГДА БУДЕТ, Сам об этом знаешь. Пойди дворником поработай, сразу все болячки забудешь, бедный ты мой нищий. Не в упрек, а в здоровье. На свежий воздух тебе надо, дорогой.,
Я не сижу без дела