Страх

Ну вот приплыли блин. С началом ремонта я для себя такую практику сделал: сидишь часик за компьютером, встаешь идешь что-то делает минут 15-20 и потом наоборот. Так и сегодня — сижу, работаю, думаю пора размяться.

Полез очищать краску на потолке в ванной и тут как меня вжарило.

Сперва неприятное ощущение в груди, а потом страх. Животный страх. Будто что-то случиться, произойдет, нужно бежать куда-то.

Ох и мерзкое чувство — у меня в детстве такое было, когда мать лежала и не вставала практически. Пульс кстати в норме, 80 блин.

И вот сегодня эта фигня раза три. Потом мысли всякие лезут, страшно за себя, за мать, за будущее. Ну что за бред? Что за невроз то? Вот поспал днем, поспал хорошо, встаю а меня мандратит — подколачивает.

Пульс в норме, давление 160, но быстро слетело в 120/80. Но блин, у меня никогда лежа после сна не было давления. Чушь какая-то. У меня работы воз и маленькая тележка и планов куча.

Думаю, все от негатива. Это лето было сложное. Столько поломок, столько негатива. Мама тоже гнет свою линию. Да и сплю я как попало и ем как попало. По 4-5 часов спать.. а работать когда?

Когда она ходит туда-сюда это мало реально. Вот щас пытаюсь работать, а она песни поет и ищет-что. Говорю ну тише, давай без песен. Да, хорошо говорит. Через минуту забывает, но допевает ту же песню…

От Сереги тоже негатив, он в основном молчит — куча своих проблем. Надо, видимо как-то менять обстановку, ходить куда-то. Я же писал об этом недавно.

Только куда, я не знаю. Серегу можно попросить с мамой посидеть, но куда мне идти? Я не пью, бары не мое. Кино, театры — в свое время оттуда не вылезали. По идее, нужно обстановку сменить, уехать куда-то. А куда, не знаю. Какое-то прям выгорание.

Вот завтра если более менее буду себя чувствовать поедем в пансионат. Маме уже 2 неделю обещаю, она помнит и капает мне каждый день. А потом может в Заельцовский парк заедем. Или в Бугринскую рощу, как раз по пути.

Мдя, заедем:

Завтра весь день ливень. Его и сегодня обещали, но у нас его не было. Но это ничего не значит. У нас почему-то дождь реже, чем например, в 5 км у Сереги. Туда приезжаешь все в лужах, у нас все сухо.

Время 20. Через часик, полтора думаю надо пойти прогуляться, походить на воздухе подольше. А может сядем на метро и поедем в самый центр. Не знаю еще. Но реально здесь сидеть уже невозможно. Что-то прям угнетает все. Вся эта обстановка. Еще у нас стол и диван не так стоят. Но я не решаюсь пока ничего двигать, завтра или после Серега зайдет, вместе.

Притом общее состояние хорошее, мыслей никаких плохих нет, но бывает вот как накатит. Что хочется просто отключить ситуацию нажав какую-то кнопку. Я понимаю, что это какой-то невроз. Надо из него как-то выходить.

Вот пока дописывал понял, куда можно сходить. На какой-нибудь матч или спортивную игру. Нужно посмотреть, что у нас в городе происходит.

Спасибо, что почитали.


Поделитесь этой публикацией с друзьями:

Связь со мной zapiskinishego@yandex.ru
99
Две странные соседки и другие дела Как же хорошо рано вставать
2.5 8 голоса
Рейтинг статьи
Правила для комментаторов ЗДЕСЬ>>>
Подписаться
Уведомить о
guest
99 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Маня

Возможно ПА — паническая атака, очень ужасные моменты, каждый раз умираешь и дикий ужасный страх. Но я избавилась от них Слава Богу!

Наталья

Как вы избавились? У моей подруги дочка с ПА, никак не может избавиться

Маня

В вк случайно увидела про Федоренко Павла, он сам все это пережил испытал на себе, и сам различными методиками избавился от этого. Теперь он уже известный психолог и у него цент в Казани, а тогда он только начинал помогать людям. Я слушала смотрела его бесплатные вебинары. Они по-моему и сейчас есть. Один раз участвовала в платном недорогом. Мне здОрово помогло, даже просто после бесплатных у меня не было ПА. Первое и главное было для меня, что от ПА не умирают. И дальше разбираться в себе, но это надо сильно захотеть и нужно потрудиться-упражнения, записи, наблюдения разные и другое- меняем мышление. В вк и в телеграмм он есть. Посматриваю иногда. Не реклама 😊, мой опыт. Лентяям и которые упертые, бесполезно им ничего не поможет.

Лидия

Может вам перенести свой стол с компьютером в комнату отца, закрыть дверь и работать спокойно. А мама пусть ходит, поет и делает свои дела . Иногда выходите, проверяйте

Лидия

Чтобы мама не терялась, выходите почаще из комнаты отца, контролируйте ее

Наталья К

Ужасно спать в одной комнате с дементным, не позавидуешь тебе, Миша

Света

Да,даже сиделке положена отдельная комната.
Кто на сутки соглашается или с проживанием.
Но,блин,желающих сиделок такое 24/7 терпеть,совсем мало.

Татьяна

Ох, Миша, все же понятно, откуда ваш невроз и сердечные приступы. Главная причина — болезнь мамы, у вас нет ни одной минуты покоя, все время надо за ней следить. Думаю, вы даже спите настороженно, нельзя полностью расслабиться. К остальным проблемам можно привыкнуть, можно их решать постепенно, это не так критично. Знаю, что вы не пьете лекарства, но хоть успокоительные какие-нибудь можно же попробовать, типа Новопассита или Афобазола, они реально работают. Другого выхода нет, мама никуда не денется, поэтому надо вам себя поддержать как-то, а без лекарств уже вряд ли получится.

Ольга

Ну не надо шаурму! Я писала вам про «Ермолино». Удивительно, что не пытаетесь изменить ничего. И не внимаете дельным советам. Избалованные москвичи в «Ермолино» толпой идут, магазины новые открываются. Даже я (капризная) стала там покупать. Что будет дальше — кто знает? Пока там все очень даже. Да! Я не рекламщик.

Елена

А что именно вам там нравится? Что покупаете?

Roma13

Это нормально при таких обстоятельствах — человек боится инфарктов, остановки сердца и будет пугаться. Тебе нужно узи сердца сделать и на невралгию провериться. Есвли невралгия подтвердится — это фигни меньше станет.

Лена

да посмотри вокруг — народ уже по одному гуляют и днем и поздним вечером для кардионагрузки — пресловутых 2тыс шагов. просто гуляют везде и вокруг дома и ближайшем парке каком то. не парами. не с собаками. а по одному. и молодые. и старые.

Лена

еще скандинавской хотьбой мода заниматься, кто побогаче, у кого есть деньги на эти палки.

Света

Польза есть? Двух человек знаю,где толку нуль от ходьбы.

Лена

дак вот. врачи говорят, а вы двух человек НАВЕРНОЕ знаете….. а не надо завидовать — идите и делайте

Света

Дементникам не поможет.Ходьбой управляет мозг.А что врачам делать,как не советовать?
Поскольку,я работаю с пожилыми,я это вижу.Но ходить полезно людям без деменции,тут я не спорю.

Лена

а почему ваша мама встать не могла? серьезная какая то болезнь?

Наталья А

Миш, ну хватить чушь пороть, ей богу. Миома никуда не рассасывается. Она как бы кальценируется с возрастом, помогает только удаление или климакс.
Про керосин и прочую муть не рассказывай, не позорься.
Миомы у каждой второй женщины есть. Их или вырезают или наблюдают, доводят до климакса, но не успокаиваются, а делают узи хотя бы 1 раз в год.

По поводу приступов твоих. Это классическая картина панических атак. Медикаменты, отдых, дыхательная гимнастика во время атак.

Наталья А

У меня начались ПА ни с того ни с сего.Полная копия твоего состояния. Месяцев 5 мучилась. Потом выяснилось, что это один из признаков очень запущенного гипотериоза. Это недостаток гормонов в щитовидке. Теперь гормоны пожизненно. Может проверить щитовидку?Кровь на ТТГ анализ.

Наталья А

Миш, тогда точно это щитовидка. Брось все и иди завтра на голодный желудок сдай ТТГ, сам в коммерч ескую лабораторию. Это очень опасное состояние. Мне врач сказал, что еще чуть и кома. И конец. Я на волоске была.

Наталья А

Нет. Фигня. Я всегда в выходной сдаю. Нельзя тянуть с этим.
Я уже 11 лет ни в какие поликлиники не хожу, раз в пол года сдаю ттг сама, убеждаюсь, что доза гормона подобрана правильно. Мне на такое не жалко. Это 2 пачки твоих сигарет.
Зато исключишь очень опасное состояние.

Инна

В Гемотесте были акции на анализы гормонов щитовидки, недорого

Наталья А

Опасным осложнением первичного гипотиреоза является гипотиреоидная (микседематозная) кома, которая может развиться у больных, длительное время не получающих лечения. При таком состоянии температура тела опускается ниже 35°С, возникают судороги, человек теряет сознание, требуется незамедлительная медицинская помощь. Появление осложнений гипотиреоза может вызвать не только отсутствие лечения, но и неправильная терапия.

Наталья А

Это уже когда кома температура 35. Меня вот никто не пугал , чуть не …. А лицо у тебя пастозное, точно.
Иди и сдай анализ. Прям завтра. Потом спасибо скажешь, что пугала.

Наталья А

Там еще из симтомов отечнось, пастозность, сердцебиение, выпадение волос на голове и теле.

Маня

Дыхательная гимнастика хорошо помогает, даже при высоком давлении немного снижается

Лена

кальцинируется это ново. однако слова все старые. есть и новые слова но которые не содержат не черта. я все пОняла. пусть Миша вас лечит.

Фаленопсис

То же самое хотела написать. И про миому, и про керосин ( ужас!!!)

Sergey

Я не медик конечно, но какая то дичь про керасин авиационный,
Где вы брали то его?

Людмила

кого не послушаешь- все этим керосином что-то когда-то лечили, от ангины и до онкологии. Просто чудодейственное средство. Только, говорят, теперь не купить.

QwertyКрасавчег

Керосин🤦‍♀️

Инна

Так керосин токсически на мозг действует

Лилия

Так у нее миома или рак был? Это же разные вещи. Очевидно миома, так как она до сих пор дожила. Удалили бы матку и жила спокойно. Тысячи женщин живут потом полноценно. Керосин фу, мракобесие какое-то. Видно у Вас семейное недоверие медицине.

Последний раз редактировалось 6 месяцев назад Лилия ем
QwertyКрасавчег

Маме на ночь снотворное а себе днем успокоительное

Nina Cherkasova

Сейчас так просто готовить: купил пакеты для запекания, подложку куриных запчастей любых, посолил, поперчил или майонезом смазал, в пакет и в духовку на час при 180°, туда же и гарнир можно картошку, капусту или гречку промытую. И на весь день вам еда за 200-300р, всё лучше фаст-фуда. Так и рыбу можно, и мясо…

Nina Cherkasova

Проводка в квартире?! А чем духовка опасней комфорки или стиралки?

Лидия

Миша, посмотрите на ютубе гимнастику для шеи доктора Шишонина. Очень хорошие отзывы, всего 20 минут делать сидя, давление стабилизирует, будет нормальное, кому-то от панических атак помогает, от тахикардии, от онемения пальцев
Это без таблеток все, попробуйте, вы ничего не теряете. Все равно ведь перерывы надо делать от работы за компьютером.
Делать эту гимнастику надо 2 недели подряд ежедневно, затем 2-3 раза в неделю
Кто как хочет можно 2 раза в день или 1 раз, но помогает всем
Там миллионные просмотры и все благодарят
Я недавно узнала об этой гимнастике
Есть еще гимнастика для всего позвоночника Норбекова, но там делать долго, около часа или час по времени, но оно того стоит
Хотя бы 20 минут делайте, может и без врачей обойдетесь
Врачи все равно кроме как таблетки выписать по другому не помогут
Да, еще гимнастика Шишонина положительно на глаза действует

Последний раз редактировалось 6 месяцев назад Лидия ем
Лидия

Есть на ютубе гимнастика доктора Шишонина без музыки, можно прямо с доктором и делать, на 20 минут
Я так и делаю

Марго

Есть Сытин, официально признанный, нет гимнастиики, он официально признан Минздравом, не шарлатан. По его методике тренируют космотавнов и летчиков.
Стоит посмотрет его биографию и сделать выводы. По его методикам хоть можно работать и надеяться…
Но его разработки требуют регулярности, ну и силы воли и уверенности!

А то пошли советы — все комментаторы, все врачи((((
Гимнастика — а Мише точно это можно?????
Мне муж, ага, посоветовал аппликатор Кузнецова под спину, когда у меня болела — легла и чуть не сдохла на 3-и сутки, хорошо скорую вызвали, оказался в итоге рак кишечника. а если бы я еще в гимнастку завернулась, то вообще бы фигня была, где бы они под меня гроб искали в виде бесконечности(((((

Без рентгена позвонночника, без УЗИ, без КТ — какая гимнастика??? Убить хотите Записки Нищего???
Во добрые(((((((

Последний раз редактировалось 6 месяцев назад Марго ем
Лидия

Вы вообще в своем уме? Повернуть шею влево, вправо, поднять руки — это что, смертельно опасно? Вы сначала посмотрите что за гимнастика, потом пишите свою ересь непонятную

Света

Помогает,однозначно.
Только вот почему плечевой пояс не задействует?
Это ж с шеей связано.
Особенно то упражнение,где написано,что больше проработать мышцы никак нельзя.

Душа Моя

Михаил, может вам с какой-нибудь дамой пообщаться для поднятия настроения?)))) Отвлечётесь, взбодритесь)))

Душа Моя

Да можно же без долгоиграющих » надежд» )) для совместного приятного времяпрепровождение.Не всем дамам что-то серьёзное надо.

Душа Моя

Да почему только лёгкого поведения. Просто может быть взрослая женщина, со своей устоявщейся жизнью, которой не надо во чтобы то ни стало замуж и т.д.

Марго

Во чудной))))))
Есть норм дамы, у которых просто не склалось, а норм с мужчиной пообщаться, чтобы вечером пообниматься, поболтать и погулять
Я такая! Тока тебе билет до меня будет много стоить, я в этом плане игрушка дорогая)))))
Я готова;) Денег не надо — сама дам в дорогу)))))

я готова.JPG
Последний раз редактировалось 6 месяцев назад Марго ем
Лена

фросья завидуещь. поди пятерня пятниста от фоток чужих. оно и понятно пошманаяйся ко в каке

Марго

Хоть один нормальный комментарий!

Partizan1941

Мишган, бросай курить. Имею стаж курения более 20 лет, не курю 2 года и в свои 41 чувствую себя лучше чем в 30.

Виктория

Обычная паническая атака была

Сергей

Думаю с ежедневными обливаниями холодной водой стоит повременить, для здорового организма это сильный стресс, а больного может и убить. Анатолий Папанов вот так отдал Богу душу.
Страх, это следствие каких то телесных проблем. Когда я заболеваю мне начинают сниться страшные сны. До панических атак не доходит, но во сне, когда контроль сознания ослабевает, бывает страшно.

Олег

Привет! А ты сколько сигарет в день куришь?

Света

??? И как вы на этаж поднимаетесь?
Замените приседаниями или прогулкой,или чем угодно.
Я курила,бросила.Мне много лет.
Почти сразу бросила,потом баловалась понемножку и бросила полностью.
После больного,который в результате курения каждый день с помощью аппарата насыщает кровь кислородом,не закурю вообще никогда.
Нахера он живёт вместе со своей женой,которая вообще с 48 лет болеет не пойми чем,и вместе 30 ( тридцать) лет вместе живут радостно на шее своего сына,не знаю.
От этих ушла: какие-то вампиры в острой стадии.Представьте,вас кушают сразу двое!

Последний раз редактировалось 6 месяцев назад Света ем
Татьяна

Михаил я мучаюсь уже давно паническими атаками. Они у меня каждое утро, как только я просыпаюсь ,так сразу и накрывает ,ужасный страх ,ещё и в жар кидает, измучилась ,и они не проходят…

Татьяна

Ничего не помогает что я пробовала …Да я забыла -у меня гипотиреоз и опухоль в щитовидке -и температура всегда 35 ,и в никакую кому не впадаю ,всё это глупости написали ,что кома и смерть ,да я мучаюсь ,но не умираю же …

Татьяна

Вот и у меня тоже уже много лет 35 температура.

Natali

антидепрессанты щас пьют все, и всем выписывают
новое поколение норм переносится, нет привыкания, цены разные
кто то пьет коктейль валерианка пустырник пион и что то еще
но он на спирту)
лучшее лекарство еда сон покой
но где его купить? про покой отдельная тема
он уже даже не снится)
но как то надо успокаивать организм, что вы удав, ну да ну да
посл дни очень нервный удав)

Natali

судя по сегодняшнему дневнику, на лекарства вам все таки придется сесть(

врачи назначат, и пить придется, дурка от таблеток… как то бывает наоборот) сначала дурка, потом таблетки)

Лемурчик

Панические атаки с болью в груди также являются признаками инфаркта((

Марго

Миша,извини!
Я вылечилась, все панические атаки уходят с хорошей музыккой — послушала Ободзинского
https://www.youtube.com/watch?v=jZX5HyFPyh0
«Воли моей супротив…»

Последний раз редактировалось 6 месяцев назад Марго ем
Наталья

Вот керосин потравил мозг, вот и деменция. Как ещё до онкологии не довел