Раз в дней 10 я устраиваю разгрузочный день в плане еды — ничего не ем, пью чистую воду. Это помогает избавиться от проблем с ЖКТ, бурлением, урчанием и прочими недугами, которые могут преследовать меня от не очень хорошего питания. Организм отдыхает, вода вычищает токсины и шлаки.

То, что вода помогает, это факт. Это я на сигаретах заметил.

Обычно я курю немного, мой лимит скажем 10 сигарет в день. Но бывают стрессовые дни, когда куришь много. Это сказывается на организм и помогает обильное питье — видимо, вода выводит все. Это работает и мне нравится.

Сейчас же я ввожу в свою жизнь новую фишку — разгрузочный информационный день. На день выключаюсь от чтения новостей вообще. Отписываюсь от всех групп в Telegram (уже жалею, что его поставил) и включаю режим тишины. От региональных новостей я уже отказался — их вообще читать не следует.

Они один хайп ловят, например информацию о банальном ДТП раздувают до сверхстепени, а если что-то произойдет действительно трагическое, то покажут со всех сторон и во всех ракурсах.

Оно понятно — мелким СМИ и группам нужно как-то выживать вот они и хайпуют. Где то года 3 назад ограничил чтение региональных новостных сообществ. А сейчас хочу делать разгрузочный день от всех новостей, ибо в последнее время много негатива происходит в мире.

Вот сегодня начал абстрагироваться до завтрашнего дня от новостей. Слишком много информации в 21 веке стало поступать в головы людей, раньше как-то проще было: газетку прочитаешь и до завтра.

А так дела нормально. Проспал опять полдня. Дали доработку по заказу, сейчас сяду работать. Заметил, что совсем беда какая-то со зрением. Видимо, помимо желудочных и информационных разгрузок пора устраивать и зрительную.

Вся моя деятельность сосредоточена в просмотр экранов. Сидишь за ПК — смотришь в монитор, лежишь на диване, читаешь что-то со смартфона или с бумажной книги. На улицу я уже не беру с собой телефон, но бываю там редко. Со зрением уже беда, пора к окулисту видимо очечи какие-то подбирать. А от этого утомляемость пошла.

Кажись, пора выбирать пару дней в месяце и хотя бы полдня не смотреть в экраны.

Так что вот так вот. Время 20 вечера, за окном дождь. Спасибо, что читаете!

Устраиваете ли вы разгрузочные дни? Напишите в комментарии.